Запеченная скумбрия с овощами в банке

Поделитесь с друзьями:

Или можете просто и поделиться этой ссылкой

Ингредиенты

Изменить количество порций
скумбрия свежемороженая - 2 шт.
лук - 2 шт.
морковь - 2 шт.
масло подсолнечное рафинированное - 1 ст. л.
перец душистый - 2 шт.
лавровый лист - 1 шт.

В заладки

Вам необходимо войти в систему или зарегистрироваться , чтобы добавить этот рецепт в закладки.

Запеченная скумбрия с овощами в банке

Повод:
  • На каждый день

Запеченная скумбрия в банке - вкусно и полезно! Настоящая находка для тех, кто придерживается правильного питания!

  • 1 ч 40 мин
  • Порций: 4
  • Легко

Ингредиенты

Описание

Поделиться

Запеченная скумбрия в банке с овощами — необычный и непривычный вариант приготовления рыбы в духовке. Так можно приготовить не только скумбрию,  но и любую другую рыбу — тоже будет вкусно!
Запеченная скумбрия в банке с овощами — это вкусное и полезное блюдо! При приготовлении рыбки таким способом в ней максимально сохраняются все витамины и полезные вещества. Блюдо получается насыщенным и ароматным. Рыбка в процессе запекания пропитывается ароматами овощей и приправ, становится очень сочной и нежной.
Для приготовления этого блюда понадобится минимум продуктов и еще меньше усилий.
Этот рецепт точно станет находкой для тех, кто придерживается правильного питания! А также поможет разнообразить свой обычный рацион необычной запеченной скумбрией с овощами в банке.

Пошаговый рецепт приготовления

1
Готово

Очищенный лук нарезаем кольцами.
Очищенную и помытую морковь нарезаем кружочками (можно натереть на крупной терке).

2
Готово

Скумбрию размораживаем, чистим от внутренностей, обрезаем плавники и голову, моем.
Нарезаем подготовленную рыбу порционными кусочками.
Кусочки скумбрии солим с двух сторон.

3
Готово

Подготовленные овощи и кусочки рыбы складываем в стеклянную банку, чередуя слои.
На две крупных скумбрии я взяла 1,5-литровую банку.

4
Готово

В самом конце в банку кладем душистый перец, лавровый лист и наливаем растительное масло.
Банку накрываем фольгой.

5
Готово

ВНИМАНИЕ! Банку с рыбой ставим в ХОЛОДНУЮ духовку.
Духовку включаем на 180 °C и запекаем рыбу 1 ч 10 мин.

6
Готово

Вот такая нежная, сочная и ароматная скумбрия с овощами в собственном соку получается при запекании в банке.
Минимум мороки - максимум полезных веществ!

Видеорецепт

Отзывы о рецепте

Отзывов об этом рецепте пока нет, напишите свой отзыв или заполните следующую форму
предыдущий
Луковый пирог. Потрясающе вкусный!
следующий
Глинтвейн алкогольный и безалкогольный. 2 рецепта
предыдущий
Луковый пирог. Потрясающе вкусный!
следующий
Глинтвейн алкогольный и безалкогольный. 2 рецепта

Добавить комментарий