Куриные наггетсы в духовке. Диетический рецепт

Поделитесь с друзьями:

Или можете просто и поделиться этой ссылкой

Ингредиенты

Изменить количество порций
куриное филе - 600 г
сыр полутвердый - 100 г
кукурузные хлопья можно заменить на панировочные сухари - 100 г
Маринад
сметана можно кефир или йогурт без добавок - 200 мл
соль - 1 ч. л.
паприка сладкая молотая - 1/2 ч. л.
смесь перцев - 1/2 ч. л.
перец чёрный молотый - по вкусу

В заладки

Вам необходимо войти в систему или зарегистрироваться , чтобы добавить этот рецепт в закладки.

Куриные наггетсы в духовке. Диетический рецепт

Повод:
  • На каждый день
  • Праздничный стол

Наггетсы в духовке получаются сочные, нежные внутри с хрустящей сырной корочкой снаружи. И никакого жира! Диетический рецепт для всех!

  • 1 ч 45 мин
  • Порций: 6
  • Легко

Ингредиенты

  • Маринад

Описание

Поделиться

Куриные наггетсы по этому рецепту не обжариваются в масле, а запекаются в духовке. За счет этого панировка не вбирает в себя лишний жир. Этот диетический рецепт смело могут брать на вооружение все, кто придерживается правильного питания.
Да и остальные порадуются простоте приготовления и непревзойденным вкусовым качествам готового блюда. Приготовьте куриные наггетсы в духовке — это очень вкусно и быстро!

Пошаговый рецепт приготовления

1
Готово

Помытое и обсушенное куриное филе нарезаем небольшими кусочками.

2
Готово

Для маринада в миску наливаем сметану (можно использовать кефир или йогурт без добавок).
К сметане добавляем соль, смесь перцев, сладкую молотую паприку и черный молотый перец по вкусу.
Все хорошо перемешиваем.

3
Готово

В миску с маринадом выкладываем нарезанное филе и хорошо перемешиваем.

4
Готово

Накрываем миску с замаринованным мясом пищевой пленкой и оставляем мариноваться в холодильнике минимум на час (можно на ночь).

5
Готово

Для панировки сыр натираем на крупной терке. Кукурузные хлопья измельчаем в крошку.
Вместо кукурузных хлопьев можно использовать панировочные сухари.
Соединяем вместе измельченные хлопья и натертый сыр и хорошо перемешиваем.

6
Готово

Кусочки замаринованного филе обваливаем со всех сторон в панировке и выкладываем на противень застеленный пергаментом.

7
Готово

Противень с наггетсами ставим в разогретую до 200 ºC духовку.
Запекаем примерно 30 мин до готовности.

8
Готово

Такие аппетитные, ароматные и очень нежные внутри с хрустящей корочкой снаружи получаются куриные наггетсы в духовке.
Это простой диетический рецепт, доступный каждому!

Видеорецепт

Отзывы о рецепте

Отзывов об этом рецепте пока нет, напишите свой отзыв или заполните следующую форму
предыдущий
Поросята из фаршированных яиц. 3 варианта начинки
следующий
Домашний апельсиновый ликер. Простой рецепт
предыдущий
Поросята из фаршированных яиц. 3 варианта начинки
следующий
Домашний апельсиновый ликер. Простой рецепт

Добавить комментарий